Полезные материалы и статьи по ЗОЖ

Осторожно, ГОЛОЛЁД!

Материал опубликован: 16 марта 2022

Март в этом году пришел на землю Кузбасса робкой поступью, забыв предъявить свои весенние права. В противоборстве с задержавшейся зимой, к большому неудовольствию людей, март обозначился образованием гололеда, ставшего причиной возросшего травматизма. Льдом покрылись тротуары и автодорожные трассы, создав большие проблемы для участников дорожного движения - пешеходов и водителей. Пешеходы при гололеде сталкиваются с двумя опасностями – это опасность падения и получения травмы (ушибов, вывихов, переломов), а также опасность попадания под машину. Водителей подстерегают автодорожные происшествия. И тем и другим в это опасное время необходимо быть крайне осмотрительными и осторожными.

Информация для пешеходов.

Чтобы уменьшить вероятность падения и получения травмы существует ряд правил:

· Перед выходом на улицу необходимо отказаться от высоких каблуков, на каблуки не выше 5 сантиметров прикрепить антигололедные насадки, при их отсутствии - металлические набойки, набойки из паралона.  Подобрать нескользящую обувь на микропористой основе (лучше из полиуретана, термополиуретана). Если такой обуви нет, можно наклеить на подошву лейкопластырь, изоляционную ленту, тонкие полоски войлока от старых валенок, либо натереть подошву песком или наждачной бумагой.

· На улице необходимо смотреть под ноги, стараясь миновать наклонные поверхности и опасные места. Если ледяной участок обойти невозможно, то передвигаться по нему следует небольшими скользящими шажками так, как передвигаются лыжники при медленной ходьбе.

· При ходьбе по скользкой поверхности наступать следует на всю площадь подошвы, слегка расслабив ноги в коленях.

· Для сохранения баланса на льду и уменьшения вероятности падения, руки должны быть свободными.

· Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или палку с шипами.

· Если падения все-таки не избежать - безопасность пешеходов во время гололеда зависит от умения падать.

Поскользнувшись - присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь напрячь мышцы, что позволит защитить костный скелет, сгруппироваться – согнуться, прижать локти к туловищу, втянуть голову в плечи, если возможно – перекатиться на бок, что позволит смягчить удар о землю. Избегайте падений на ягодицы, на спину, что чревато травмой позвоночника и черепномозговыми травмами. Травмоопасными являются падения на выставленные вперед (в надежде предотвратить удар) руки. Не пытайтесь спасать вещи, которые были у вас в руках, лучше сосредоточьтесь на себе – не торопитесь подняться, осмотрите себя на предмет травмы. Попросите прохожих помочь вам подняться, если не можете сделать этого сами. Если вокруг нет никого сначала встаньте на четвереньки, а затем уже поднимайтесь. При этом лучше, если вы найдете предмет для опоры. Удар головой с высоты падения своего роста – самая распространенная причина черепно-мозговой травмы. Если после удара головой нет жалоб – это не причина забывать о происшествии, так как при данной травме может быть светлый промежуток от 12 до 24 часов и только потом появляются головная боль, тошнота, рвота, сонливость, потливость, слабость. Необходим постельный режим. При потере сознания, даже кратковременной, следует срочно обратиться к врачу.

· На проезжей части дороги не следует торопиться, особенно бежать. В темное время суток рекомендовано носить одежду со светоотражающими элементами.

· Гололед зачастую сопровождается обледенением и порывом линий электропередач, что опасно возникновением электротравм. Если вы увидите оборванные провода необходимо сообщить администрации населенного пункта.

· Кроме гололеда опасность для жизни и здоровья представляют сосульки на крышах домов и сход снега с крыш. Не рекомендуется:

- подходить близко к стенам зданий, на крышах которых видны сосульки и снежные шапки,                                                                                                                                - при возникновении подозрительного шума сверху при движении по тротуару вблизи стен дома, не останавливаться, не поднимать голову вверх для выяснения причины (возможно это сход снега с крыши) – нужно вплотную прижаться к стене дома,                                                                                                                                                                       - оставлять автомобили у зданий на карнизах которых видны сосульки и нависание снежной шапки, особенно у водостоков. 

· Если произошла травма не пытайтесь заняться самодиагностикой и самолечением – обратитесь в травматологический пункт, где по показаниям вам выдадут либо лист нетрудоспособности, либо справку, которые совместно с исковым заявлением о возмещении ущерба можно предъявить в суде.                                                                                                        

Для обращения в суд необходимо:

- найти свидетелей происшествия,

- сфотографировать место происшествия (наледь, неубранный снег…),

- собрать пакет документов о лечении (чеки на лекарства, выписки из больницы)

- выяснить кому принадлежит участок, где произошла ваша травма.

Актуальная информация для водителей: для предотвращения травматизма и сохранения своей жизни, жизни участников дорожного движения и пешеходов в период гололеда – быть предельно осмотрительными и исключительно осторожными, неукоснительно соблюдать правила дорожного движения.